熬夜对一个健康的人来说是一种慢性危害，尤其是对那些生物钟不准，生活不规律又晚睡的人尤其严重，长期熬夜还有可能会遭受癌症之害。它会使睡眠规律发生絮乱，影响细胞正常分裂，从而导致突变，产生癌细胞。

熬夜的危害：

1.皮肤受损。经常熬夜的人皮肤很容易受损，它会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。

2.抵抗力下降。熬夜对人体的多种损害中，zui常见的就是会感觉到经常疲惫、精神不振，身体抵抗力下降。

3.记忆力下降。人的交感神经都是在夜间休息的。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，这样白天就会显得特别的没有精神，头昏脑胀，注意力不集中，反应迟钝、健忘等等问题，时间长了，就会出现经常失眠等症状。

4.视力下降。长时间的用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩，出现“熊猫眼”，甚至于会使人患上干眼病。眼肌的疲劳还会导致视力下降，视物颜色改变等问题。